#豆豆媽吳霈蓁 #過敏 #除蟎 #氣喘
豆豆媽心得分享過敏氣喘照護下集來囉，這集重點提醒每天一定要有一段時間將室內相對濕度降到50%以下，才能有效除蟎，如果最近你也在為換季過敏所苦，趕快來試試!
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㊙重點總整理㊙
1️⃣勤洗床單、寢具。用55度以上溫熱水泡10分鐘後，丟洗衣機，再拿到大太陽底下曬至少六小時。
2️⃣每天睡前(先關燈至少一小時)用塵蟎吸塵器吸床單、枕頭、被子，十字型交錯來回吸。
3️⃣每天定時除濕3-4小時，讓濕度降到50度以下，至少一段時間。
4️⃣家中減少使用厚重窗簾、布沙發、絨毛娃娃、睡覺最好是睡木板床。
5️⃣勤打掃，避免積塵、長霉菌。打掃時要避免揚塵，不要用傳統打把，用吸塵器及濕擦，是比較好的做法。
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